ROZVRH PRAVIDELNÝCH SKUPINOVÝCH LEKCÍ

Z důvodu nařízení vlády se až do odvolání skupinové lekce v jógových studiích nekonají. Můžete si se mnou ale zajógovat online. Více informací najdete na sociálních sítích nebo mi stačí napsat zprávu.

V současné době vedu lekce ve dvou městech, v Praze a v Teplicích:

PONDĚLÍ
19.00 – 20.00 ONLINE Hatha jóga

ÚTERÝ
17.00 – 18.00 Hatha jóga (Sedmé Nebe, Praha)

STŘEDA
19.00 – 20.00 ONLINE Jin jóga

PÁTEK
17.30 – 18.30 Hatha jóga (Jóga., Teplice)
18.45 – 20.00 Jin jóga (Jóga., Teplice)

Neděle
9.00 – 10.15 Jemná ranní jóga s prodlouženou relaxací (Jóga., Teplice)

Pozn.: Nejaktuálnější informace o lekcích najdete na mé facebookové stránce: Bára Nejedlá Yoga

 

HATHA JÓGA

Tento styl jógy má za cíl do našeho těla, mysli i duše vnést harmonii a rovnováhu. Během lekcí Hatha jógy se setkáte, kromě ásan (jógových pozic), také s pránájámou (dechovými technikami), meditací a závěrečnou uvolňující relaxací.

JIN JÓGA

Jedná se o jemný styl jógy, kdy je kladen důraz na dlouhé pasivnější setrvání v pozicích. Touto klidnější někdy až meditativní praxí posílíme naše kosti, klouby, vazy a hluboké fasciové tkáně. Více o Jin józe naleznete TADY.

~

Oba tyto styly jógy jsou vhodné pro všechny stupně pokročilosti. Každý si v nich najde to, co aktuálně
potřebuje a hledá.