ROZVRH PRAVIDELNÝCH SKUPINOVÝCH LEKCÍ

V současné době vedu lekce ve dvou městech, v Praze a v Teplicích:

ÚTERÝ
18.30 – 19.30 Hatha jóga (Sedmé Nebe, Praha)

STŘEDA
19.00 – 20.00 Jin Jang jóga (ONLINE LEKCE)

PÁTEK
17.30 – 18.30 Hatha jóga (Jóga., Teplice)
-lekce probíhá 1x za 14 dní

NEDĚLE
9.00 – 10.15 Jemná ranní jóga s prodlouženou relaxací (Jóga., Teplice) -1x za 14 dní ONLINE LEKCE

~

Lekce jógy venku v parkuPraha, Teplice

~

Pozn.: Nejaktuálnější informace o lekcích najdete vždy na mé facebookové stránce: Bára Nejedlá Yoga

HATHA JÓGA

Tento styl jógy má za cíl do našeho těla, mysli i duše vnést harmonii a rovnováhu. Během lekcí Hatha jógy se setkáte, kromě ásan (jógových pozic), také s pránájámou (dechovými technikami), meditací a závěrečnou uvolňující relaxací.

JIN JÓGA

Jedná se o jemný styl jógy, kdy je kladen důraz na dlouhé pasivnější setrvání v pozicích. Touto klidnější někdy až meditativní praxí posílíme naše kosti, klouby, vazy a hluboké fasciové tkáně. Více o Jin józe naleznete TADY.

JIN JANG JÓGA

Během těchto lekcí chvílemi poplujeme na vlně dechu, a chvílemi pak zase zpomalíme či úplně zastavíme.

~

Všechny tyto styly jógy a všechny mé lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Každý si v nich najde to, co aktuálně potřebuje a hledá.