ROZVRH PRAVIDELNÝCH SKUPINOVÝCH LEKCÍ
V současné době vedu lekce ve dvou městech,
v Praze a v Teplicích »
ÚTERÝ
11:30 – 12:30 Polední jóga (Aloha jóga, Praha)
19:00 – 20:00 Grounding Flow (Yoga Movement, Praha)
STŘEDA
17:00 – 18:15 Yin jóga (Yoga Movement, Praha)
PÁTEK
17:30 – 18:30 Hatha jóga (Jóga., Teplice)
18:45 – 20:00 Jin jóga (Jóga., Teplice)
– lekce probíhají 1x za 14 dní
NEDĚLE
9:00 – 10:15 Jemná ranní jóga s prodlouženou relaxací
(Jóga., Teplice) – lekce probíhá 1x za 14 dní
HATHA JÓGA / POLEDNÍ JÓGA / GROUNDING FLOW
Všímavost. Lehkost. Dech. Hravost. Uzemnění.
V rámci těchto lekcí budeme navracet pozornost zpět k sobě samým. Za pomoci dechu, pohybu a všímavosti opečujeme tělo i mysl tak, abyste z lekce odcházeli klidnější a uvolněnější.
JIN JÓGA
Jedná se o jemný styl jógy, kdy je kladen důraz na dlouhé pasivnější setrvání v pozicích. Touto klidnější někdy až meditativní praxí posílíme naše kosti, klouby, vazy a hluboké fasciové tkáně. Více o Jin józe naleznete TADY.
~
Všechny mé lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Každý si v nich najde to, co aktuálně potřebuje a hledá.