Skupinové lekce v Teplicích začínají 31.3.2023, a lekce v Praze od 11.4.2023.
ROZVRH PRAVIDELNÝCH SKUPINOVÝCH LEKCÍ
V současné době vedu lekce ve dvou městech,
v Praze a v Teplicích »
ÚTERÝ
11:30 – 12:30 Polední jóga (Aloha jóga, Praha)
STŘEDA
18:00 – 19:00 Kurz Jóga pro začátečníky (Aloha jóga, Praha)
19:15 – 20:15 Jin(á) jóga (Aloha jóga, Praha)
PÁTEK
17:30 – 18:30 Hatha jóga (Jóga., Teplice)
18:45 – 20:00 Jin jóga (Jóga., Teplice)
– lekce probíhají 1x za 14 dní
NEDĚLE
9:00 – 10:15 Jemná ranní jóga s prodlouženou relaxací
(Jóga., Teplice) – lekce probíhá 1x za 14 dní
~
Nejaktuálnější informace o lekcích najdete vždy na mé facebookové stránce: Bára Nejedlá Yoga
~
Pro bližší informace o lekcích jógy v parku prosím sledujte Facebookové skupiny – Praha, Teplice.
HATHA JÓGA
Tento styl jógy má za cíl do našeho těla, mysli i duše vnést harmonii a rovnováhu. Během lekcí Hatha jógy se setkáte, kromě ásan (jógových pozic), také s pránájámou (dechovými technikami), meditací a závěrečnou uvolňující relaxací.
JIN JÓGA
Jedná se o jemný styl jógy, kdy je kladen důraz na dlouhé pasivnější setrvání v pozicích. Touto klidnější někdy až meditativní praxí posílíme naše kosti, klouby, vazy a hluboké fasciové tkáně. Více o Jin józe naleznete TADY.
JIN(Á) JÓGA
Tyto probíhají v pomalém tempu, kdy nejdříve jemně rozhýbeme zatuhlé části těla, a poté se přesouváme do čistě jinových pozic. Kromě tradičních ásan, se někdy setkáte také s kratšími meditacemi, zvukem hudebních nástrojů nebo třeba prodlouženou relaxací s kapkou éterických olejů.
~
Všechny mé lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Každý si v nich najde to, co aktuálně potřebuje a hledá.