ROZVRH PRAVIDELNÝCH SKUPINOVÝCH LEKCÍ

V současné době vedu lekce ve dvou městech,
v Praze a v Teplicích »

ÚTERÝ
19:00 – 20:00 Yoga&Mobility (Yoga Movement, Praha)

STŘEDA
17:00 – 18:15 Yin jóga (Yoga Movement, Praha)

PÁTEK
17:30 18:30 Hatha jóga (Jóga., Teplice)
18:45 20:00 Yin jóga (Jóga., Teplice)
– lekce probíhají 1x za 14 dní

NEDĚLE
9:00 10:15 Jemná ranní jóga s prodlouženou relaxací
(
Jóga., Teplice) – lekce probíhá 1x za 14 dní

HATHA JÓGA / YOGA&MOBILITY

Všímavost. Lehkost. Dech. Hravost. Uzemnění.
V rámci těchto lekcí budeme navracet pozornost zpět k sobě samým. Za pomoci dechu, pohybu a všímavosti opečujeme tělo i mysl tak, abyste z lekce odcházeli klidnější a uvolněnější. 

YIN JÓGA

Jedná se o jemný styl jógy, kdy je kladen důraz na dlouhé pasivnější setrvání v pozicích. Touto klidnější někdy až meditativní praxí posílíme naše kosti, klouby, vazy a hluboké fasciové tkáně. Více o Yin józe naleznete TADY.

~

Všechny  mé lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Každý si v nich najde to, co aktuálně potřebuje a hledá.

 

Pro bližší informace o lekcích jógy v parku prosím sledujte Facebookové skupiny – Praha, Teplice.